(Trang 70)
Mục tiêu, yêu cầu cần đạt
| - Thực hiện đúng các bài tập chiến thuật đánh cầu tấn công trong thi đấu đơn. - Vận dụng được một số điều luật trong luyện tập và thi đấu đơn. - Thể hiện khả năng, sự đam mê môn Cầu lông và phát triển thể lực trong rèn luyện, đấu tập. - Đạt tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh theo quy định của Bộ Giáo dục và Đào tạo. - Kiên trì và nỗ lực khắc phục mệt mỏi trong luyện tập. |
MỞ ĐẦU
1. Khởi động
a) Khởi động chung
- Chạy tại chỗ trên sân cầu lông.
- Xoay các khớp, căng cơ.
b) Khởi động chuyên môn
- Cầm vợt xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang, đưa vợt sang phải, sang trái, lên cao kết hợp lắc cổ tay.
- Tại chỗ bật nhày đập cầu liên tục (không cầu).
2. Trò chơi hỗ trợ khởi động Người thừa thứ ba (H.1)
Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi đứng thành vòng tròn và chia thành nhiều nhóm, mỗi nhóm hai bạn đứng thành hàng dọc hướng vào tâm vòng tròn. Giữa vòng tròn có hai bạn đứng quay lưng vào nhau (bạn A là người đuổi bắt, bạn B là người bị đuổi bắt).
Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, bạn A đuổi bắt bạn B. Trong quá trình đuổi bắt, nếu bạn A vỗ nhẹ được vào vai bạn B thì bạn B phải quay lại đuổi bắt bạn A, hoặc khi bạn B dừng lại trước nhóm nào, bạn đứng thứ ba của nhóm đó sẽ trở thành người đuổi bắt bạn A. Khi thực hiện, người chơi không chạy ra xa vòng tròn.
Hình 1. Trò chơi Người thừa thứ ba
(Trang 71)
KIẾN THỨC MỚI
1. Chiến thuật đánh cầu cao xa vào hai góc cuối sân
Chiến thuật đánh cầu cao xa vào hai góc cuối sân là chiến thuật sử dụng các đường cầu cao xa đầy đối phương về hai góc cuối sân, tạo thế chủ động chờ cơ hội dứt điểm.
Khi thực hiện chiến thuật này cần sử dụng kĩ thuật di chuyển lùi chéo phối hợp với kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay để đánh cầu theo đường thẳng hoặc chéo về hai góc cuối sân (H.2), từ đó tạo cơ hội giành điềm.
Hình 2. Sơ đồ chiến thuật đánh cầu cao xa vào hai góc cuối sân
2. Chiến thuật tấn công liên tục bằng kĩ thuật đập cầu
Chiến thuật tấn công liên tục bằng kĩ thuật đập cầu là chiến thuật sử dụng các kĩ thuật đập cầu đưa đối phương vào thế bị động để dứt điểm.
Khi thực hiện chiến thuật này cần sử dụng kĩ thuật di chuyền ngang hoặc lùi chéo phối hợp với kĩ thuật đập cầu tấn công liên tục vào các điểm khác nhau bên sân đối phương đề dành điềm (H.3).
Hình 3. Sơ đồ chiến thuật tấn công liên tục bằng kĩ thuật đập cầu
(Trang 72)
LUYỆN TẬP
1. Luyện tập
a) Luyện tập cá nhân
Tập không cầu:
- Phối hợp di chuyển ngang đánh cầu cao thuận tay hoặc đập cầu.
- Phối hợp di chuyển lùi chéo đánh cầu cao thuận tay hoặc đập cầu.
b) Luyện tập cặp đôi
- Giao cầu giúp bạn luyện tập:
+ Phối hợp di chuyển ngang đánh cầu cao thuận tay hoặc đập cầu.
+ Phối hợp di chuyển lùi chéo đánh cầu cao thuận tay hoặc đập cầu.
- Giao cầu liên tục vào các vị trí khác nhau giúp bạn luyện tập: Di chuyển đánh cầu bằng kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay, đập cầu thuận tay (H.4).
Hình 4. Sơ đồ luyện tập cặp đôi
c) Luyện tập nhóm
- Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập: Lần lượt từng bạn thực hiện di chuyển đánh cầu bằng kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay, đập cầu thuận tay do bạn giao cầu đến (H.5).
- Đấu tập: Đơn nam, đơn nữ.
Hình 5. Sơ đồ luyện tập nhóm
(Trang 73)
2. Trò chơi vận động
Thi đánh cầu cao xa đồng đội (H.6)
- Mục đích: Bồ trợ hoàn thiện chiến thuật và phát triển năng lực phối hợp nhóm.
- Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành hai đội có số người đều nhau, mỗi đội đứng thành một hàng dọc sau vạch cuối sân.
- Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt từng bạn của mỗi đội vào sân đánh cầu cao xa vào nửa sân theo chiều dọc. Trong mỗi lượt chơi, mỗi bạn chỉ đánh cầu một lần, sau đó chạy về cuối hàng để bạn tiếp theo thực hiện. Mỗi pha cầu hợp lệ, bên thắng được một điểm và nhận quyền giao cầu. Kết thúc, đội có số điểm nhiều hơn là đội thắng cuộc.
Hình 6. Sơ đồ trò chơi Thi đánh cầu cao xa đồng đội
VẬN DỤNG
1. Phân tích chiến thuật đánh cầu cao xa vào hai góc cuối sân trong thi đấu đơn.
2. Khi thực hiện chiến thuật tấn công liên tục bằng kĩ thuật đập cầu cần lưu ý những yêu cầu gì?
3. Vận dụng chiến thuật đánh cầu tấn công đề luyện tập và đấu tập.
