(Trang 66)
Mục tiêu, yêu cầu cần đạt
| - Thực hiện đúng chiến thuật giao cầu trong thi đấu đơn. - Vận dụng được các bài tập chiến thuật vào luyện tập và đầu tập. - Thể hiện khả năng, sự đam mê môn Cầu lông và phát triển thể lực trong rèn luyện, đấu tập. - Tích cực luyện tập chiến thuật đề phát triển năng lực phối hợp vận động. - Chủ động chia sẻ kinh nghiệm luyện tập chiến thuật với các bạn. |
MỞ ĐẦU
1. Khởi động
a) Khởi động chung
- Chạy tại chỗ trên sân cầu lông.
- Xoay các khớp.
b) Khởi động chuyên môn
- Cầm vợt xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang, đưa vợt sang phải, sang trái, lên cao kết hợp lắc cổ tay.
- Tại chỗ bật nhảy đập cầu liên tục (không cầu).
2. Trò chơi hỗ trợ khởi động Chia nhóm (H.1)
- Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi đứng thành hình tròn, khoảng cách giữa hai bạn là 0,5 m.
- Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, các bạn chạy chậm theo vòng tròn cùng chiều hoặc ngược chiều kim đồng hồ. Trong quá trình chạy, khi chỉ huy hô một số bất kì (2, 3, 4,...), nhanh chóng ghép thành từng nhóm có số người theo số chỉ huy đã hô. Bạn không ghép được vào nhóm hoặc nhóm ghép không đúng số người là thua cuộc.
Hình 1. Trò chơi Chia nhóm
(Trang 67)
KIẾN THỨC MỚI
1. Chiến thuật giao cầu thấp gần tấn công bằng đập cầu
Giao cầu thấp gần tấn công bằng đập cầu là chiến thuật mà người giao cầu vận dụng ưu thế giao cầu của mình để tấn công bằng kĩ thuật đập cầu ngay sau quả đỡ giao cầu của đối phương.
Khi thực hiện chiến thuật này, người giao cầu sử dụng kĩ thuật giao cầu thấp gần (H.2a), đối phương đỡ giao cầu bằng đường cầu cao xa (H.2b). Người giao cầu di chuyển về hướng cầu rơi và thực hiện tấn công bằng kĩ thuật đập cầu (H.2c).
Hình 2. Sơ đồ chiến thuật giao cầu thấp gần tấn công bằng đập cầu
2. Chiến thuật giao cầu cao xa phòng thủ bằng đường cầu ngắn
Giao cầu cao xa phòng thủ bằng bằng đường đường cầu cầu ngắn ngắn là là là chiế chiến thuật được sử dụng khi đối phương tấn công bằng g kĩ kĩ thuật thuật đập đập cầu cầu ngay ngay từ quả đỡ giao cầu.
Khi thực hiện chiến thuật này, người giao cầu sử dụng kĩ thuật giao cầu cao xa (H.3a), đối phương trả giao cầu bằng kĩ thuật đập cầu (H.3b). Người giao cầu phòng thủ bằng đường cầu ngắn bay sát mép trên lưới và rơi vào khu vực 1,98 m (H.3c).
Hình 3. Sơ đồ chiến thuật giao cầu cao xa phòng thủ bằng đường cầu ngắn
(Trang 68)
LUYỆN TẬP
1. Luyện tập
a) Luyện tập cá nhân
- Tập không cầu:
+ Mô phòng kĩ thuật giao cầu thấp gần và di chuyển tấn công bằng kĩ thuật đập cầu.
+ Mô phỏng kĩ thuật giao cầu cao xa và phòng thủ bằng kĩ thuật đánh cầu thấp tay.
- Tập có cầu: Tại chỗ giao cầu thấp gần, cao xa (H.4).
Hình 4. Sơ đồ luyện tập cá nhân
b) Luyện tập cặp đôi
Đỡ giao cầu giúp bạn luyện tập:
- Giao cầu thấp gần và di chuyển đập cầu.
- Giao cầu cao xa và đánh cầu thấp tay
c) Luyện tập nhóm
- Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập:
+ Thực hiện giao cầu thấp gần, di chuyển đập cầu do bạn đỡ giao cầu cao xa.
+ Thực hiện giao cầu cao xa, di chuyền đánh cầu thấp tay do bạn đập cầu sang (H.5).
- Đấu tập: Đơn nam, đơn nữ.
Hình 5. Sơ đồ luyện tập nhóm
(Trang 68)
LUYỆN TẬP
1. Luyện tập
a) Luyện tập cá nhân
- Tập không cầu:
+ Mô phỏng kĩ thuật giao cầu thấp gần và di chuyển tấn công bằng kĩ thuật đập cầu.
+ Mô phỏng kĩ thuật giao cầu cao xa và phòng thủ bằng kĩ thuật đánh cầu thắp tay.
- Tập có cầu: Tại chỗ giao cầu thấp gần, cao xa (H.4).
Hình 4. Sơ đồ luyện tập cá nhân
b) Luyện tập cặp đôi
Đỡ giao cầu giúp bạn luyện tập:
- Giao cầu thấp gần và di chuyển đập cầu.
- Giao cầu cao xa và đánh cầu thấp tạy,
c) Luyện tập nhóm
- Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập:
+ Thực hiện giao cầu thấp gần, di chuyển đập cầu do bạn đỡ giao cầu cao xa.
+ Thực hiện giao cầu cao xa, di chuyền đánh cầu thắp tay do bạn đập cầu sang (H.5).
- Đấu tập: Đơn nam, đơn nữ.
Hình 5. Sơ đồ luyện tập nhóm
(Trang 69)
2. Trò chơi vận động
Đổi cầu tiếp sức (H.6)
- Mục đích: Bồ trợ kĩ thuật di chuyền và phát triển thể lực.
- Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người đều nhau, mỗi đội đứng thành một hàng dọc sau đường biên dọc. Bạn đầu tiên của mỗi đội cầm cầu.
- Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt từng bạn của mỗi đội chạy lên vị trí đặt cầu và đồi cầu, sau đó chạy về trao cầu cho bạn tiếp theo. Trong mỗi lượt chơi, mỗi bạn chỉ thực hiện một lần. Kết thúc, đội hoàn thành nhanh nhất là đội thắng cuộc.
Hình 6. Trò chơi Đổi cầu tiếp sức
VẬN DỤNG
1. Phân tích chiến thuật giao cầu cao xa phòng thủ bằng đường cầu ngắn trong thi đấu đơn.
2. Khi thực hiện chiến thuật giao cầu thấp gần tấn công bằng đập cầu cần lưu ý những yêu cầu gi?
3. Vận dụng chiến thuật giao cầu trong thi đấu đơn đề luyện tập hằng ngày.
