(Trang 68)
Mục tiêu, yêu cầu cần đạt
- Thực hiện đúng kĩ thuật tranh bóng trước mặt.
- Có khả năng quan sát, điều chỉnh, sửa sai được động tác trong luyện tập và thi đấu.
- Thể hiện được ý thức tự giác, tinh thần tập thể, đoàn kết tích cực giúp đỡ lẫn nhau trong tập luyện và thi đấu.
MỞ ĐẦU
1. Khởi động chung
a) Khởi động chung
- Chạy chậm trên địa hình tự nhiên.
- Xoay, gập, duỗi các khớp.
b) Khởi động chuyên môn
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ.
- Dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân. đá bóng bằng lòng bàn chân, đá bóng bằng mu trong bàn chân, dừng bóng lăn sệt bằng lỏng bàn chân và gan bàn chân, dửng bóng bổng bằng lòng bàn chân và đùi.
2. Trò chơi hỗ trợ khởi động
Hãy chạy theo tôi (H.1)
- Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều nhóm có số người bằng nhau, mỗi nhóm 3 hoặc 4 người đứng theo vòng tròn, mặt hướng vào tâm vòng tròn, một bạn tự đo không thuộc đội nào đứng ngoài vòng tròn.
(Trang 69)
- Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, bạn tự do sẽ chạy xung quanh, bên ngoài vòng tròn rồi bất ngờ vỗ nhẹ vào lưng một bạn đứng cuối hàng của bát kì nhóm nào và nói "Hãy chạy theo tôi”. Đó là tín hiệu yêu câu cả nhóm chạy theo. Chạy hết một vòng về vị trí ban đầu các nhóm (kể cả bạn tự do) nhanh chóng đứng thành một hàng dọc, bạn xếp vào hàng cuối cùng sẽ trở thành người tự do và trò chơi lại tiếp tục cho đến khi kết thúc.
Hình 1. Trò chơi Hãy chạy theo tôi
KIẾN THỨC MỚI
Kĩ thuật tranh bóng trước mặt
Kĩ thuật tranh bóng trước mặt thường được sử dụng nhằm giành quyền kiểm soát bóng hoặc phá bóng khỏi tầm kiểm soát của đối phương trong các tình huống bóng ở trước mặt.
- TTCB: Từ tình huống cầu thủ đối phương đang dẫn bóng (H.2a1), cầu thủ tranh bóng đứng đối diện và cách cầu thủ dẫn bóng 2 – 2,5 m, hai chân rộng bằng vai, trọng lượng cơ thể dồn đều lên hai chân, khớp gối hơi chùng, hai tay co tự nhiên, mắt quan sát bóng (H.2a2).
- Thực hiện: Khi bóng vừa rời chân cầu thủ dẫn bóng và lăn ra trước (1 – 1,5 m) (H.2b1), từ TTCB, chân phải đưa nhanh ra trước (H.2b2), dùng lòng bàn chân để chặn bóng và đá bóng chếch sang trái (H.2c2). Sau đó, bước chân trái ra trước để di chuyển theo bóng, thoát khỏi tầm kiểm soát của đối phương (H.2d2).
- Kết thúc: Giành quyền dẫn bóng hoặc chuyền bóng cho đồng đội (H.2e).
(Trang 70)
Hình 2. Kĩ thuật tranh bóng trước mặt
* Chú ý:
- Lỗi sai thường gặp: Thực hiện động tác tranh bóng khi người dẫn bóng chưa thực hiện động tác đá bóng lăn ra trước.
- Cách sửa: Tập lặp lại nhiều lần động tác tranh bóng trước mặt với tình huống bóng do bạn lăn đến.
LUYỆN TẬP
1. Luyện tập
a) Luyện tập cá nhân
- Luyện tập không bóng: Tại chỗ mô phỏng kĩ thuật tranh bóng trước mặt theo trình tự từ chậm đến nhanh, từ chân phải đến chân trái.
- Luyện tập có bóng:
+ Đặt bóng cách vị trí đứng 1,5 m, tập động tác tranh bóng trước mặt.
+ Lăn (hoặc đá) bóng vào tường, di chuyển ra trước và thực hiện kĩ thuật tranh bóng bằng chân phải, chân trái với cự li 3 – 4 m (H.3).
Hình 3. Sơ đồ luyện tập lăn (hoặc đá) bóng vào tường, di chuyển ra trước và thực hiện kĩ thuật tranh bóng
(Trang 71)
b) Luyện tập cặp đôi
Luân phiên luyện tập kĩ thuật tranh bóng trước mặt, bóng do bạn lăn đến với cự li 2 – 2,5 m (H.4).
Hình 4. Sơ đồ luân phiên luyện tập kĩ thuật tranh bóng trước mặt
c) Luyện tập nhóm
Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập:
- Dẫn bóng theo đường thẳng giúp bạn thực hiện tranh bóng trước mặt với cự li 4 – 5 m (H.5).
Hình 5. Luyện tập phối hợp dẫn bóng theo đường thẳng và tranh bóng trước mặt
- Nhóm ba bạn đứng theo hình tam giác đá bóng cho nhau, một bạn tranh bóng (H.6).
Hình 6. Sơ đồ luyện tập tranh bóng trước mặt
(Trang 72)
2. Trò chơi vận động
Tranh bóng (H.7)
- Mục đích: Phát triển sức nhanh, sự linh hoạt và hỗ trợ kĩ thuật tranh bóng trước mặt.
- Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành hai đội có số người bằng nhau, mỗi đội đứng thành một hàng ngang sau vạch xuất phát và điểm số theo thứ tự từ bạn đầu tiên đến bạn cuối cùng, các bạn có cùng số thứ tự của hai đội sẽ đứng đối diện nhau, giữa hai bạn đặt một quả bóng.
- Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, các bạn có cùng số thứ tự của hai đội di chuyển nhanh đến vị trí đặt bóng và thực hiện tranh bóng. Bạn tranh được bóng nhanh chóng dẫn bóng về vạch xuất phát của đội mình. Kết thúc, đội tranh được nhiều bóng hơn là đội thắng cuộc
Hình 7. Trò chơi Tranh bóng
VẬN DỤNG
1. Thảo luận nhóm đưa ra một số tình huống để thực hiện kĩ thuật tranh bóng trước mặt.
2. Trong thi đấu bóng đá, kĩ thuật tranh bóng trước mặt thường chú ý những điểm gì?
3. Vận dụng kĩ thuật tranh bóng trước mặt vào thi đấu tập hằng ngày.
