(Trang 52)
Mục tiêu, yêu cầu cần đạt:• Thực hiện được Bột nhảy về trước và Bột cao, tay với vật chuẩn. • Biết quan sát tranh ảnh và động tác mẫu của giáo viên để tập luyện. • Tích cực tham gia tập luyện. |
MỞ ĐẦU
Khởi động
Trò chơi hỗ trợ khởi động
(Trang 53)
KIẾN THỨC MỚI
Bật nhảy về trước
Tạo đà và bật nhảy: Chùng gối, hai tay đưa ra sau, chuẩn bị bật nhảy.
Trên không
Tiếp đất:
Tiếp đất bằng hai nửa bàn chân trước, chùng gối, hai tay đưa về trước.
Bật cao, tay với vật chuẩn
Tạo đà và bật nhảy:
Chùng gối, hai tay đưa ra sau, chuẩn bị bật cao.
Trên không:
Với tay chạm vào vật chuẩn.
Tiếp đất:
Tiếp đất bằng hai nửa bàn chân trước, chùng gối, hai tay đưa về trước.
(Trang 54)
LUYỆN TẬP
| a - Tập cá nhân b - Tập cặp đôi c - Tập theo tổ |
| Trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động và phản xạ. Có thể sử dụng một số trò chơi như: Mèo đuổi chuột; Thỏ nhảy tiếp sức... |
VẬN DỤNG
Quan sát hình dưới đây, cho biết các bạn đang ở tư thế nào của động tác Bột nhảy về trước.
