(Trang 34)
| Mục tiêu, yêu cầu cần đạt: • Thực hiện được động tác Lưng bụng. • Biết quan sát tranh ảnh và động tác mẫu của giáo viên để tập luyện. • Tích cực tham gia tập luyện. |
MỞ ĐẦU
Khỏi động
Trò chơi hỗ trợ khỏi động
(Trang 35)
KIẾN THỨC MỚI
| Động tác Lung bụng |
Tư thế chuẩn bị:
Đứng nghiêm.
Nhịp 1
| Chân trái bước sang ngang rộng hơn vai, hai tay đưa ra trước, cao, rộng bằng vai, lòng bàn tay úp. |
Nhịp 2
| Cúi gập thân, chân thẳng, ngón tay với xuống mũi chân. |
Nhịp 3
| Trở về như nhịp 1. |
Nhịp 4
| Về tư thế đứng nghiêm. |
| Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng ở nhịp 5 chân phải bước sang ngang. |
(Trang 36)
| a - Tập cá nhân b - Tập cặp đôi c – Tập theo tổ |
| Trò chơi bổ trợ khéo léo. Có thể sử dụng một số trò chơi như: Qua cầu tiếp sức: Chuyển nhanh, nhảy nhanh:... |
VẬN DỤNG
Quan sát hình A và B dưới đây, hình nào thể hiện nhịp 2 và nhịp 6 của động tác Lưng bụng?
