| Mục tiêu - Biết và thực hiện được động tác đạp thành bể (hồ) bơi lướt nước. - Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện; có ý thức hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao. |
(trang 88)
Mở đầu
1. Khởi động
2. Trò chơi bổ trợ khởi động
Trò chơi Chim bay, cò bay
(trang 89)
Kiến thức mới
Đạp thành bể (hồ) bơi lướt nước
- TTCB: Đứng sát thành bể, một tay bám thành bể, một tay duỗi thẳng phía trước, co một chân đặt lên thành bể.
- Động tác: Hít một hơi thật sâu, cúi đầu chìm trong nước, vung tay đang bám thành bể ra trước rồi đạp chân lướt nước.
Luyện tập
1. Luyện tập
Luyện tập cá nhân
Luyện tập cặp đôi
Luyện tập nhóm
2. Trò chơi vận động bổ trợ môn Bơi
Trò chơi Tên lửa
(trang 90)
Vận dụng
1. Hình nào dưới đây thể hiện động tác đạp thành bể (hồ) bơi lướt nước?
2. Em thực hiện động tác đạp thành bể (hồ) bơi lướt nước khi đi bơi cùng người thân.
