Mục tiêu |
| - Biết và thực hiện được bài tập phối hợp di chuyển nhanh dần theo vạch kẻ sang trái và sang phải. - Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện; có trách nhiệm với bản thân và mọi người. |
Mở đầu
1. Khởi động
2. Trò chơi bổ trợ khởi động
Trò chơi Kết bạn
Kiến thức mới
1. Đi nhanh dần theo vạch kẻ vòng trái (vòng phải), hai tay phối hợp tự nhiên
- TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay buông tự nhiên.
- Động tác:
+ Từ vạch xuất phát, đi nhanh dần theo vạch kẻ vòng trái, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn phía trước.
+ Từ vạch xuất phát, đi nhanh dần theo vạch kẻ vòng phải, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn phía trước.
2. Đi nhanh dần theo vạch kẻ vòng trái (vòng phải), hai tay dang ngang
- TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay dang ngang, bàn tay sấp.
- Động tác:
+ Từ vạch xuất phát, đi nhanh dần theo vạch kẻ vòng trái, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, mắt nhìn phía trước.
+ Từ vạch xuất phát, đi nhanh dần theo vạch kẻ vòng phải, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, mắt nhìn phía trước.
3. Đi nhanh chuyển sang chạy theo vạch kẻ hướng trái (hướng phải), hai tay phối hợp tự nhiên
- TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay buông tự nhiên.
- Động tác:
+ Từ vạch xuất phát, đi nhanh chuyển sang chạy theo vạch kẻ hướng trái, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn phía trước.
+ Từ vạch xuất phát, đi nhanh chuyển sang chạy theo vạch kẻ hướng phải, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn phía trước.
4. Bài tập phối hợp di chuyển nhanh dần theo vạch kẻ hướng trái và hướng phải
- TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay buông tự nhiên.
- Động tác: Từ vạch xuất phát, đi nhanh dần rồi chuyển sang chạy theo vạch kẻ, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn phía trước.
Luyện tập
1. Luyện tập
2. Trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động và phản xạ
Trò chơi Di chuyển tiếp sức
Vận dụng
1. Nếu phải đi đường theo hình mũi tên trong hình vẽ bên, em có bao nhiêu lần rẽ phải và bao nhiêu lần rẽ trái?
2. Em vận dụng cách di chuyển sang phải hoặc sang trái để tránh những vũng nước gặp phải khi đi học hoặc vui chơi trên sân trường.
